Guuut...bin dabei. Kann mir irgendwer so ein Eiweiß-Pulver empfehlen? Wie gesagt, muss nix spezielles sein. Wie dosiert man das? Ich weiß, dass es auch über die Ernährung gehen soll, aber ich bin ganz ehrlich einfach zu faul da immer drauf zu achten und rumzurechnen. Quark habe ich probiert, mag ich aber nicht. XD