Das hat nichts mit den Leistungen zu tun sondern damit, dass wenn man Brust Schulter und Bizeps an einem Tag trainiert man schon alleine für die Pausen (jeweils 2,5 min) über eine Std. braucht. brust 12 sätze, schulter 8, bizeps 7..
und genau deshalb will ich nach einem 4er trainieren weil ich auf das Sprichwort manchmal ist weniger mehr viel wert lege