Dein Trainingsplan ist Rotz, soviele sinnfreie Isos auf einem Haufen, und gleich 4 Bauchübungen...

Amazing



Stell den Plan um, lern kochen, iss vernünftig und kontrolliert und du wirst aufbauen.


Wenn es denn ein GK Plan sein soll liegt der sagenumwobene wkm nahe, alternativ 2er Split.




Lg Daninjo