Habs mir jetzt auch durchgelesen und ist echt ein alter Hut bzw. weis eh jeder!

Eine richtig gemachte Diät befolgt immer folgende Punkte:
-Kaloriendefizit
-die richtigen Lebensmittel
-zur richtigen Zeit

Eigentlich ganz einfach!

So wird das schon ewig gemacht und Leute die Ergebnisse haben wollen,
werden es auch weiter so machen.

Studien, Berichte usw. sind immer ganz nett und vielleicht auch interessant zum
lesen, aber an ein wenig hungern kommt man nicht vorbei.

Gruß