ich werd heute noch mal Trainingseinheit 2 machen. Mal schaun, wie lange ich brauch.
Hab noch ne Frage, wie wärme ich mich auf, bei jeder Übung 2Aufwärmsätze? Oder muss ich beim Brusttraining nur bei der ersten Übung aufwärmsätze machen, also bei Bankdrücken 2Aufwärmsätze und dann bei Schrägbankdrücken nicht? Sind ja diegleichen Muskeln.