Hallo,

der Sommer ist nicht mehr lang!
Ich habe im Jaenner mit einem GK - Programm angefangen
und bis dato gute Fortschritte gemacht:

182cm/82kg
KH 100 kg (8x)
KB 90 kg (10x)
BD 60 kg (10x)

derzeit ist aber ein wenig Speck dran, dass is glaub ich auch
gut so - weil ohne dem kann man nicht aufbauen.

Meine Frage nun: Ich fahre im Sommer normalerweise RR (10h/Woche).
Mein Training will ich auf 1-2x pro Woche reduzieren (derzeit 3x).
Ist das RR fahren sehr schlecht fuer den Aufbau oder lasst sich
das gut vereinbaren - solange ich kein Uebertraining verursache.

Mein Ziel ist primaer der Muskelaufbau (oder schlimmstens moeglichst nix
im Sommer verlieren) - ist das mit dem Rad vereinbar?

Michael