Jo, als ich würde dir den WKM-Plan für die ersten 6 Monate nach dieser 2-wöchigen Pause empfehlen, am besten haust du dir noch doppelt so viele Kalorien wie vorher rein, um den Memory Effekt voll auszunutzen! Nach weiteren 2 Jahren solltest du dann langsam wieder auf dem alten Kraft- und Masseniveau sein. Viel Glück, ist echt kein leichter Weg!!!