Zitat Zitat von kkfighter
ps: soll nicht so rüberkommen, dass ich euch darüber aufklären will was Kohlehydrate/Eiweis/Obst,Gemüse ist
Vielleicht sollten wir dich darüber aufklären, was KH sind.

Ich weiß zwar nicht, was du da gerade vorhast, da du nichts über die Ziele geschrieben hast, die du mit diesem Plan verfolgst; aber wenn du dich nicht gerade mästen willst, dann solltest du dir schleunigst klarmachen, wann und wozu der Körper KH braucht.

Ich verrate dir jetzt schonmal, dass du sie ganz sicher nicht zu jeder Mahlzeit des Tages brauchst!