Zitat Zitat von SVV
wieso empfehlen alle den wkm plan wieder?
ich hab gestern 1 satz iso trizeps gemacht, und uebelsten muskelkater, von bd und mp, wird mein trizeps net so beansprucht

Trottel, meld dich doch endlich mal ab, bei dir kommt echt nur Quark zustande.