habe mir mal ein paar gedanken über einen neuen tp gemacht, was haltet ihr davon?

kraftwerte kann ich bei interesse noch anhängen..

3er Splitt;
Brust/Arme
Beine
Rücken/Schultern

Montags Brust + Arme;

Brust:
3 Sätze Flachbankdrücken
3 Sätze Schrägbankdrücken in der Multipresse
3 Sätze Fliegende

Trizeps:
2 Sätze frenchpress mit sz
2 Sätze dips

Bizeps:
3 Sätze curls mit sz
3 Sätze curls mit kh

Mittwochs Beine;

Beine:
3 Sätze Beinpresse 45°
2 Sätze Waden in der Beinpresse
3 Sätze Hackenschmidt
2 Sätze Beinbeuger
2 Sätze Beinstrecker


Freitags Rücken/Schultern;

Rücken:
evtl. auch nur jeweils 2 Sätze Klimmis, muss mal sehen ob mir das sonst zu viel wird.
3 Sätze Klimmzüge weit zur Brust
3 Sätze Klimmzüge eng zur Brust
4 Sätze TBAR rudern oder LH rudern, wird wöchentlich getauscht.
3 Sätze Kreuzheben

Schultern:
3 Sätze Frontdrücken
2 Sätze Reverse Butterfly
3 Sätze Seitenheben am Kabelzug