Zitat Zitat von Schnulle85
--> trizeps zuerst trainieren, da du den mit hoher wahrscheinlichkeit schwer ran nimmst, oder? wenn du zuerst mit hoher wiederholungszahl die brust trainierst, wird der trizeps schon sehr stark in mitleidenschaft gezogen und du kannst danach keine maximale power mehr geben
Mein Fokus liegt aber hauptsächlich auf Brust, wenn ich vorher schon den Trizeps durchgenudelt hätte, könnt ich nicht mehr mit voller Power Bankdrücken machen...
Ich hab das eigentlich immer so gehandhabt, dass ich den Trieps bei Brust vorermüde und ihm danach den Rest gebe.

Was seht ihr sonst noch für Schwächen?