Hallo, hätte nur ne kurze Frage:

Ist diese Creatinzufuhr ok?

Aufladephase:

25 gramm über den ganzen Tag verteilt 5 Tage lang.

Nach der Aufladephase:

Trainingstage:

5 gramm morgens auf nüchternem Magen und direkt nach Training.

Trainingsfreie Tage:

5 gramm morgens auf nüchternem Magen.

Nach ca. 6 Wochen absetzen.



Direkt nachm Mischen trinken. Immer mit Traubensaft, außer nach dem Training mit Wheyshake+Dextrose. Allgemein viel trinken.

Mein Produkt:

http://www.shape-you.de/product_info...roducts_id=544


Ist das so ok oder habe ich etwas vergessen?