Zitat Zitat von FO-SHIZZL-FIZZL
super danke für die infos.
mit der müdigkeit udn antriebslosigkeit hab ich auch manchmal zu kämpfen.vlt während den trainingstagen zu wenig kalorien bei mir...muss dann da mal bei mir ausprobieren ob das so klappt.aber tausend dank für die infos.mit denen kann ich halt meinen plan und meinen ernährungsplan etwas besser planen!
Das ist doch wunderbar.

Allgemein solltest du, gerade in einer Diät, die Kohlenhydrate ums Training legen. Also in die Mahlzeiten unmittelbar davor und danach.



Hau rein, und halt uns auf dem Laufenden