Zitat Zitat von BämBäm
Natürlich trainier ich auch Beine etc...

Aber mir ging es hier um den schwerpunkt brust

trotzdem danke dir

Ich mach nur noch schwere Dips (2-3 Aufwärmsätze + 3 Arbeitssätze) für die Brust und bin mit dem Wachstum völlig zufrieden