Hallo zusammen!

Ich möchte gerne eine 8 wöchige Ephedrin-Kur machen und spreche hiermit NUR die Leute an, die sich wirklich mit Ephe auskennen.

Mein Plan ist es, nach dem on/off-Schema vorzugehen, d.h. 5 Tage Einnahme, 2 Tage Pause.
Zunächst werde ich 1 Tablette Ephedrin (50 mg) + 500 mg Koffeintabletten auf den Tag verteilt zu mir nehmen. Das ist, soweit ich weiß, die sinnvollste Anwendung für den Anfang.

1. Frage:
Nach welchem Zeitraum soll ich die Dosis Ephe bzw Koffein ín welcher Menge erhöhen?


Ich gehe jeden 2. Morgen joggen. 30 min vorher nehme ich das Ephe zu mir.

2.Frage: Ich schaffe es an den anderen Tagen jedoch nur spät abends zum Krafttraining. Soll ich an diesen Tagen das Ephedrin morgens oder abends vorm Training nehmen? Hab ******, daß ich danach nicht pennen kann. Oder morgens Eine bzw ne Halbe und abends nochmal Eine bzw ne Halbe??

Was meint ihr?

Übrigens: Das ist das erste Mal, das ich Ephe nehme.

Ach ja: Mache dazu eine knallharte anabole Diät!!

Ernährungsplan Phase 1 (6 Tage):

60-65 % Fett
30-35 % Eiweiss
KH höchsten 5%, d.h. höchstens 30g KH täglich

Phase 2: 1 KH Loadingtag


Vielen herzlichen Dank für die Hilfe!!

Mit sportlichem Gruß! -> Platzwart