So hab heute zum ersten Mal nach dem PushPlan trainiert, also Kniebeugen musste ich erstmal an der Multipresse machen(ist das schlechter) um zu gucken wie das so läuft, wie tief muss ich den runter 90 Grad Winkel oder geht auch weniger?

Und zu den Dips noch ne Frage ich hab heute nach dem Bankdrücken keinen richtigen mehr geschafft also musste ich sie auf der Bank mit den Hacken auf den Boden und Arme hinter dem Rücken machen, gehen die auch oder muss ich die an der Stange in der Luft machen? Ich hab auch gelesen, dass man Dips mit Fliegende KH wechseln kann jede TE, was ist davon zu halten?

Denke mal dasselbe wird mit den Klimmzügen passieren also, welche Art vom Latziehen oder Lat-Maschine wäre am besten geeignet?