ich finde als anfänger kann man das schön öfters machen , 2x die woche find ich einfach zu wenig

ich praktiziere selbst einen 2er split und gehe normalerweise alle 2 tage trainieren , habe super kraftzuwächse und gut zugenommen ( hoffe mal viel muskelmasse )

würde das allerdings auch nicht auf dauer machen , paar monate kann das gut gehen

ob es zu viel ist musst du einfach ausprobieren