Also mal ernsthaft.

Durch Boxsack-Training schrumpft bestimmt nichts.
Aber Muskeln wachsen dadurch auch keine, und nach dem Krafttraining noch zu Boxen ist eher schlecht, weil der Körper nach einem harten Krafttraining erstmal wieder Nährstoffe braucht.
Nach dem Training weiter kcal zu verbrauchen, ist nicht wirklich förderlich in der Aufbauphase.