Zitat Zitat von Affenseggel
Ich sag meinen Kunden immer wenn sie wirklich was verändern wollen, ist dass die Grundlage. Wenn sie das nicht möchten sind sie selber Schuld.
Das ist auch der einzig richtige Weg !

WKM Plan oder "er Split mit (fast) ausschließlich GÜs ist auch für den geimeinen Trainierenden die Beste Wahl. Das Training kann immernoch durch einzelne Isos ergänzt werden, oder individuell verändert und angepasst werden.

WKM BOCKT!