Hallo Olli,
ich verfolge deinen Thread ja auch wo es um deine Abnahme geht. Was den Wechsel zwischen den Übungen betrifft, mache ich das Gleiche. Allerdings nur bei den Iso Übungen.
Die Grundübungen wie BD, KH und KB belasse ich immer und wechsel nicht aus.

Bei den Iso Übungen wie z.b. Konzentrationscurl wechsel ich mal mit Hammercurl oder Scottcurl u.s.w.
Momentan habe ich immer noch keine Krafteinbußen trotz meines Kalorien Defizits. Also kann's eigentlich am Auswechseln der Übungen nicht liegen.

Die letzten Bilder sind ja vom Juni.
Stell doch mal aktuelle Bilder rein im direkten Vergleich zum Anfang.