Mein Kumpel würde gerne seinen TP von euch bewertet kriegen. Hat selbst leider kein Internet

ist ein leicht unkonventioneller 3er
Mo Brust/Rücken

Bankdrücken 4Sätze 8-12
Überzüge 3 Sätze 8-12

Klimmis UG 3 Sätze 8-12
LH-Rudern vorgebeugt 4 Sätze 8-12

Mi Beine/Schultern

Kniebeugen 5 Sätze 8-12

Military Press 3 sätze 8-12
Seitheben 2 Sätze 8-12

Fr Arme

Enges BD 3 Sätze 8-12
Dips 2 Sätze max

LH Curls/KH Curls im Wechsel von TE zu TE 3 Sätze 8-12
Hammer/Scott ......2 Sätze 8-12

Danke im voraus