Zitat Zitat von Zitronenfalter123
Die Frage ist doch WARUM nicht

Hier geht es doch darum das best mögliche aus dem WKM-Plan zu machen.

Ich mache diesen jetzt seit 8 Wochen
Mache sehr gute Fortschritte.

Aber auch für mich macht es irgendwann Sinn den Plan zu ändern bzw einen neuen zu versuchen.

Also wann oder warum soll ich nicht periodisieren
Ich belebe mal wieder einen toten Strang...
Ja, ich habe vor 1/4 Jahr auch mit der Hatfield-Periodisierung vom WKM-Plan (der mich gut weitergebracht hat!) angefangen.
Vorteil: ich habe meine Max-Kraft steigern können
der Pump ist super
der Muskel wird (gefühlt) spätestens bei der KA voll ausgereizt.
AUsnahme ist KH, da mache ich 2 Sätze mit 4-6 Wdh und einen Satz mit ca. 10.