danke, aber im moment is noch besser, die pix sind ja alle mit mind. 3kg weniger und etwas höherem körperfettgehalt.

meine maße kenn ich nich genau, lang her als ich gemessen hab. suche mal mein maßband und gebe dann bescheid.

eine frage: wo messe ich meinen oberschenkelumfang? an der dicksten stelle oder da weiter unten wo der tropfenförmige quad-kopf is?

oder zur sicherheit mal beide maße nehmen?