Geh am besten zum Arzt. Wir können jetzt hier alle rumdisskutieren usw. usw. aber bringen tut im endeffekt NICHTS! Ich werde mich auch in den nächsten Wochen zum Arzt bewegen deswegen. Ersteinmal schauen ob der neue Ernährungplan reinhaut, dann mal weitersehen.
Also ich weis das wenn man eine SchilddrüsenÜBER- oder UNTERfunktion hat, das der Arzt einem Tabletten verschreibt. Ob das jetzt bloss Jodzeug ist, kann ich dir leider nicht sagen, auf jeden Fall sollen die Tabletten dann deine ÜBERfunktion regulieren. Allerdings darfst du dann auch nicht mehr rauchen, keinen Alkohol usw.! Hängt halt irgendwie alles mit dem Stoffwechsel zusammen und kann diesen verdammt im Eimer machen.
Mach dir wirklich mal einen Ernährungsplan, auch wenn man sich zu Anfangs doof vorkommt. Überlege vorher genau wann du immer Zeit hast etwas zu essen, z.B. in den Pausen, vor der Schule, nach der Schule, vor dem Training, nach dem Training, Abends etc.! Und halte diese Mahlzeiten ein. Du musst ja nicht jeden Tag das gleiche in dich reinstopfen. Ob du jetzt den einen Tag mal Hähnchen, den anderen Tag Pute und dann wieder etwas anderes isst, spielt ja keine Rolle, hauptsache du isst etwas, wenn es auf deinem Plan steht. Und gut ist es mit viel Milch. Gibt doch in den Schulen am Kiosk oder im Bistro diese 0,5l Milchtüten. Bei sechs Schulstunden hast du zwei grosse und drei kleine Pausen. Da würden ja schonmal 3-4l Milch reinpassen + 3-4Bananen oder eben 3-4 Scheiben Vollkornbrot mit Pute oder soetwas. Hau einfach rein, sehe zurzeit bei meinem besten Kumpel, mit dem ich nun zusammentrainiere, das es klappt. Trotz Schilddrüsenüberfunktion in den letzten 3Monaten 9kg.
Und ich denke auch, das man dir schon gewisse Supplements empfehlen sollte, jemand der so schnell stoffwechselt kann manchmal garnicht anders.
Viel Glück, viel Spass und vor allem...guten Hunger