Zitat Zitat von Leng
100 g Haferflocken einweichen, 15g Whey Vanille dazu, dann 300 ml fettarme Milch + eine kleingeschnittene Banane + ein paar zerhackte Walnüsse hinzufügen und genießen
Sieht ähnlich aus wie mein heutiges Frühstück

80 Gramm Haferflocken
200 Gramm Magerquark
1 Banane
30 Gramm Whey Schoko
Süßstoff
Wasser um das ganze etwas cremiger zu machen.