Zitat Zitat von brooklynzoo
Das ist ein Standpunkt der Autoren, nicht meiner.
Es geht um eine verbesserte Glycogeneinlagerung.
Zitat: "Auf diese Weise können Sie besser von der enormen
Glykogenspeicherung aufgrund der drastisch erhöhten Kohlen-
hydratzufuhr profitieren."
dann hast du dich vielleicht verlesen. Genau da Gegenteil ist nämlich der Fall, am Refeed Tag unbedingt trainieren.