Zitat Zitat von Scabaret
Er spricht mit Sicherheit von der Triggerpunkttherapie, und dagegen ist nun wirklich nichts zu sagen.
In wie weit Muskeln verkürzen können oder nicht, gibt es immer wieder unterschiedliche Aussagen die einen leicht verwirren können. Das Thema "Dehnen" ist in diesem Zusammenhang ja auch nicht diskussionsfrei.

nun, meine "starke muskulatur" ist schon lange extrem verkürzt. geschuldet ist das natürlich der tatsache, daß ich hauptsächlich auf der bank liege. eine kugel bekomme ich auch schon seit 15 jahren nicht mehr an den hals. das ist eben der fluch eines einseitigen trainings. der vorteil: mit solchen 2 bis 3 behinderten-trainingseinheiten pro woche bekommt auch der ältere mensch noch 200 kg von der brust weg. die würde ich aber gerne gegen 15 m kugel eintauschen.

ich sehe übrigens selten im studio burschen, die bei butterflies mit kurzhanteln die selben bis zum boden herunterlassen können.