Naja dieses Bankdrücken ist wahrscheinlich so vorzustellen:

Hantel raus, bis max 15cm über die Brust, Hantel hoch. Das Ganze in der Multipresse.



Zum Rest wurde bereits alles gesagt.




Mir wurden meine Kraftleistungen beim Bankdrücken (die ich per Video belegen konnte, bevor Hiro wieder rumhonkt ) damals auch nicht abgenommen, aber deine Brust steht in keinem Verhältnis zu meiner anno damals.




Von daher:



Zudem ist der Unterschied zwischen dem vermeintlichen Bankdrücken und der 45° Beinpresse lächerlich gering, du solltest deinen Plan dringend überarbeiten, ansonsten wirst du enden wie einer von diesen Jungs:



Wenn du jetzt denkst "boah, geile Arme, Vorbild!": bitte, bitte spring... egal wohin.

Wenn du dir die Ratschläge zu Herzen nimmst: herzlich willkommen in der Szene #popcorn





Lg Daninjo