Wäre für mich persönlich viel zu geringe Regenerationszeit, vorallem, wenn du Bizeps mit Brust und Trizeps mit Rücken trainierst.

Würde dir eher empfehlen, zwischen jede TE einen Tag Pause zu machen, und den Plan so aufzuteilen:


Mo: Rücken, Bizeps, hintere Schulter
Mi: Brust, Trizeps, vordere+seitliche Schulter
Fr: Beine, Bauch




Weniger ist manchmal mehr. Aber wenn du so zurecht kommst, bleib dabei.