Zitat Zitat von Pumelik
wie soll es weiter mit mir gehen, bin grade nach hause gekommen war grade 20 min. auf dem crosstrainer ; 20 min. fahrrad fahren und 10 min.bauch gemacht...

zum essen mache ich mir gleich tomaten, gurken mit 3 löffel speise quark...

das hatte ich eigentlich nicht gemeint, sondern ob du mittlerweile einen vernünftigen TP hast und auch mal über die ernährung nachgedacht hast...