Rezept aus der M&F, ich find's Hammer!!!

60g Haferflocken
20g Protein (Vanille)
1 TL Erdnussbutter
1 Apfel frisch
220ml Wasser

HF & Protein mischen und mit Wasser übergießen, dann bei ca. 600 Watt für 2 Min. in die Mikrowelle. Rausholen und den Löffel Erdnussbutter unterrühren. Apfel in Stücke schneiden und darüber geben. Fertig!!!