Splits machen in den ersten Monaten noch keinen Sinn. Das kommt daher, dass wenn du splittest du den Muskeln eine längere Regenerationszeit gibst.
Bsp: Du trainierst montags Brust und Trizeps. Bei einem normalen 3er Split wäre die Brust Sonntags oder Montags wieder dran. Da du aber als Anfänger noch nicht die Intensität in dein Training kriegst wie jemand der seit Jahren trainiert, werden sich die Fortschritte in Grenzen halten.

Das mit dem "X" bei dir sehe ich kaum und ich finde es auch relativ normal. Dazu kann vllt jemand was schreiben der sich besser mit der Anatomie auskennt. Denke wenn du Muskelmasse und Fett zulegst wird sich das legen.

Eigentlich das was für jeden Anfänger das beste ist: WKM, lass es locker angehen, nach 2-3 Monaten die Wiederholungszahlen senken, gute Ernährung, und Grundkenntnisse ! Wenn du hier im Forum regelmässig mitliest kommt das von alleine.