dass ich für die beugen 80+ an gewicht benutzen muss einfach zu gefährlich.

Oder hast du ne empfehlung wie ich die 80kg auf die schultern und wieder ohne gefahr runterbekomme?
Das ist leider keine Ausrede nichts für die Beine zu machen. Hackenschmidt Kniebeugen!
http://www.youtube.com/watch?v=Nqmdq...eature=related

Achja - und wenn du über 100kg drückst, aber nur 80kg Kniebeugen machst scheinst du deine Beine imho ganz schön stark zu vernachlässigen.