Zitat Zitat von TBass
ich mache auch manchmal Curls am Kabelturm mit gerader Stange in der Hocke. Ich gehe eigentlich soweit runter wie es geht und stütze die Ellenbogen auf den Knien ab. Vorteil ist, dass man nicht aus dem Rücken (oder sonstwoher) Schwung holen kann. Ich schaffe dabei normalerweise das gleiche Gewicht wie im stehen und hatte noch nie irgendwelche Probleme dabei. Eigentlich kann man die Übung so mit Scott-Curls vergleichen.

meine Güte. dann macht halt gleich Scottcurls. ist auf jeden fall sinnvoller als sich so zu verrenken.