Ok GatschkopfZitat von asrail
gemeint war das ich zb bei Schulter weiß das ich 2 Übungen Schulterdrücken mache, aber ob ich bock auf stehend, sitzend oder Multipresse habe entscheide ich dann im Studio, genauso für die seitliche Schulter, ob ich Kabel, oder freies Gewicht mache entscheide ich da usw









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