Das Beste um Bankdrücken zu lernen ist Bankdrücken.

Du fängst auch nicht mit Tischtennis an wenn du Sqash lernen möchtest, nur weil da der Schläger leichter zu kontrollieren ist...

Um Bankdrücken zu lernen helfen keine verrückten Maschinen- oder Multipressübungen, keine Crosspulls, keine Seilzugspiele, keine Liegestützmarathons: NUR BANKDRÜCKEN!


Die Vergleiche verdeutlichen hoffentlich, worauf ich hinaus will.