2er split ichwürde trotzdem mit nen ganzkörperplan anfangen das heisst alle übungen an einem tag
nimm doch am besten den wkm plan. kurzer, knapper plan mit allen wichtigen übungen. nen gk plan bei dem du trotzdem nicht jedes training die gleichen übungen machst und auf die darin enthaltenen grundübungen wird dann auch jeder vernünftige splitplan aufbauen.