Von Mittagsschlaf bin ich auch kein Fan.

Wenn ich mittags mal eingeschlafen bin, dann hab ich mich danach meistens scheizze gefühlt, und hatte überhaupt keine Energie, außerdem kommt dadurch der ganze Schlafrhythmus durcheinander.

Leg dich ins Bett und schau fern oder so, aber so dass du nicht einschläfst, da tankst du auch etwas Energie.

Und dann kannste später bestimmt trainieren gehen.