Tag

Würde morgens gerne Whey und Haferflocken futtern..
nur ist beides zusammen von den Werten her schon ziemlich viel..

100g Flocken + Portion Whey + Milch = 43g Eiweiß

Mit 100g Flocken aber bin ich grad mal bei 68g Kohlenh.

200g Flocken + Portion Whey + Milch = 60g Eiweiß und 131 KH

Finde die 60g EW irgendwie übertrieben....
Milch ist zugerechnet.