Zitat Zitat von tobi tobsen
hi leute ich pump schon ne ganze weile und jedes mal wenn ich lat machen dann spür ich ihn nicht also nicht mal nin kleinen muskel karter aber wenn ich liegestüze mache so um die 50 dann hab ich aufeinmal muskelkarter im lat könnt ihr mir helfen ,weiß nicht wo drann es liegt.

Schultern zurück und nach unten ziehen, Lats während der Übung gezielt anspannen.