Nunja, nur wegen der Calciumaufnahme braucht man die Milch nicht.
Bsp (auf die Schnelle) Calciumgehalt in mg/100g

Buttermilch 109
Dickmilch, 3,5 % Fett 120
H-Milch, fettarm, 1,5 % Fett 123
Joghurt, fettarm, 1,5 % Fett 123
Joghurt, 3,5 % Fett 120
Kefir, 3,5 % Fett 120

Gemüse
Bleichsellerie 80
Brennessel 357
Grünkohl 212
Brokkoli 105
Brunnenkresse 180
Löwenzahn 158
Spinat 126
Samen
Haselnüsse 225
Mohnsaat 2475
Sesam 783

Quelle

Aber: ohne Milch kein Kakao - basta!