danke schon mal für die antwoorten. da fällt mir gleich noch ne frage ein. wiege momentan 71 Kg, und führe mir per nahrung (huhn, tunfisch, körn. frischkäse..und normale mahlzeiten.) und shakes ca. 120-130g eiweiß pro tag zu.
wenn ich es nun mit den shakes (85% eiweiß) mal LEICHT übertreiben sollte, macht das dann eher fett oder kann eiweiß nicht fett machen?