hmm, das man mit einem muskelkater nicht trainieren gehen soll ist mir bekannt, aber warum eigentlich nicht?

liegt es daran, dass man nicht die volle leistung bringen kann oder hemmt es das muskelwachstum oder was ist der grund?

was versteht ihr eigentlich unter einem muskelkater? ist es auch ein muskelkater wenn der muskel nur unter drucl weh tut, oder die ganze zeit?

wenn ich jetzt gerade meinen brust oder trizepsmuskel sehr stark anspanne, spüre ich einen leichten schmerz im muskel.. ist das eurer definition nach nun ein muskelkater oder nicht? das letzte brusttraining/trizepstraining ist nun schon 4 tage her, heute wäre wieder brust an der reihe, ist es nun ratsam so zu trainieren oder doch noch einen tag pause bis ich auch bei starkem anspannen keinen schmerz mehr spüre?

meiner meinung nach versteht jeder etwas anderes unter einem MK...!?

MfG