Wie wäre es mit Verzehrsempfehlung lesen?
Steht entweder auf der Dose oder bei Peak auf der Webseite..
... und da steht:
Ein gehäufter Esslöffel, bzw. 13 Gramm Pulver in 500 ml Wasser mit einem Shaker durch schütteln auflösen und kurz vor, während sowie evtl. auch nach dem Training (auf möglichst nüchternen Magen) trinken.
Athletinnen und Athleten unter 70 kg kommen meist schon mit 13 g Pulver aus, während bei sehr schweren Athleten die Verzehrmenge oft etwas höher liegt. Weitere Details und weitere Einsatzgebiete sowie Kombinationsmöglichkeiten mit anderen Supplements erfragen Sie bitte im Forum auf www.peak.ag