Ich hätte auch mal ne Frage ich möchte neben dem kickbox training noch muskelaufbau machen... das heisst eigentlich ganzer körper ich habe 2 hanteln ein hantelbank und eine aufegängte stange für klimzüge.. dienstag und donnerstag habe ich kickbox training.. könnte mir jemand einen erfolgreichen trainingsplan erstellen? grüsse au der schweiz