Hey,ich weiss dass es TAUSENDE Beiträge darüber gibt aber ich stelle mal trotzdem meine eher konkretere Frage

Will mir ein Kreatin Supp holen,möglichst in Form von Kapseln,und weiss nicht ob ich jetzt Krea-Genic,Kre-Alkalyn oder Krea-Monohydrat(Pulver).Also habe ich mal bisschen über diese verschiedenen Kreatin "Versionen" gelesen und geschaut.Also zb bei den Kre-Alkalyn Kapseln(240st.) steht dass man 2 Kapseln pro Tag einnehmen soll.Bei den Kapseln von Krea-Genic(240st.)steht dass man 4 Kapseln pro Tag einnehmen soll.Also die Kre-Alkalyn halten 4 Monate und die Krea-Genic 2 Monate.Hatte schon vor ein paar Monaten die von Krea-Genic ausprobiert(100 st. ca eingenommen) und hatte auch Kraftsteigerungen und Placebo Effekt war auch da.Jetzt frage ich mich zu welchem Produkt ich greifen soll