Hi Leute ^^

Kurz zu mir:

BIn 17 Jahre alt.
männlich



Habe bereits 23kg abgenommen und wiega nu 73kg bei 175cm.

Aber ich habe zu schnell abgenommen (2 Monate) ,was ich nu bereue


Geh seit paar Monaten ins Fitness studio.

Bizeps,Trizeps usw hat sich schon gut was getan.


Trainiere viel die Bauchmuskeln...das 2 PAck sieht man schuun ^^


Aber ich habe ne haut oda fett schicht am unterbauch.

Also da sieht man gar nix, da hängt alles

Wenn ich bauch anspanne und reindrücke, spür ich die muskeln vm training


gibt es gute tipps, wie man bauch straffen kann, damit der ring weg gteht ^^


Hab gehört einfach dem Bauch zeit lassen oder so ^^


Vielen Dank