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Sportstudent/in
Brust nur durch Fliegende und Überzüge? Trizeps nur durch Military Press? Generell würde ich für die 5. TE nicht mal anfangen.
Ein richtiger 6er-Split ist das ja (zum Glück) nicht.
Bei einem 2er Split mit je 1 Tag Pause zwischen den TEs hast du auch 1,5 mal jeden Muskel pro Woche mit 72h Pause.
Oder ein GK 2-3 mal die Woche, immer mit 2 Tagen zwischen den TEs macht 72h zwischen den Einheiten.
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