Zitat Zitat von PUMPMASTER
Die Meinung von Hiroshige kann ich nicht teilen, denn sollte tatsächlich überwiegend Körperfett reduziert werden, kann die Form nur besser werden, egal ob die Waage weniger Kilo anzeigt.
Das sicher, ne gute Defi schlägt pure Masse meist immer in Sachen Optik. Mir ging es nur darum, ob er jetzt bei einer Diät nicht Potenzial verschenkt bezüglich Muskelmasse/aufbau. Wenn er dann wieder zunimmt, muss er am Ende auch wieder eine Defi machen. Gut man könnte jetzt sagen entweder 2 mal eine kurze Defi oder eine etwas längere. Aber da läuft ja nicht Proportional, sprich je mehr Muskeln er hat, umso leichter wird die Defi.

Wenn jetzt eine Diät, dann plane gut 3 Monate ein, damit du das nicht zu radikal machst um die Muskelverluste gering zu halten. Aber es stimmt schon, bringt alles nix wenn der Floh im Kopf sitzt das man zu dick ist.