Zitat Zitat von Affenjunge
Ich bin auch einer von den Menschen die schwer an Gewicht zunehmen können. Also ziemlich dünn. Ich trinke nach dem Training immer einen Proteinshake und versuche auch ansonsten möglichst viel zu essen. 1 Paket Quark am Tag ist auch drin. Aber trotzdem nehme ich nicht wirklich zu.
Jedenfalls hoffe ich auf gute Kritik und Tips die mein Training verbessern können.
Du bist nur einer der Menschen die viel zu wenig Essen. 250g Magerquark ist ein Witz. Dass ist gerade mal eine Nachspeise - kein Wunder das du massives Untergewicht hast..

Kurzfassung: Meld dich wieder im Studio an (dein Equipment reicht nicht), mach den WKM Plan (1.treffer@google) und ISS MEHR MEHR MEHR MEHR. #popcorn #popcorn #popcorn